€ 975,= ► totaal 3 dagen ► Bilthoven
Voor velen vraagt het leven van vandaag de dag flink wat aanpassingsvermogen. Red je dat allemaal of wil je beter kunnen omgaan met veranderingen? Heb je te maken met tegenslag en zou je daarin weerbaarder willen zijn? Kun jij goed omgaan met verlies of ben je daardoor lang ontregeld? Zou je meer persoonlijke veerkracht willen hebben om beter met lastige momenten en periodes van het leven om te kunnen gaan?
Je kunt de wind niet veranderen, wel de stand van je zeilen
Tijdens de training Persoonlijke Veerkracht leer je hoe je mentaal en fysiek fitter kunt worden, zodat je beter bestand bent tegen onvermijdelijke zaken als verlies, tegenslag en weerstand. Zodat de emoties niet met jou aan de haal gaan, maar jij de emoties inzet als heel waardevolle instrumenten.
Voor wie is deze training Persoonlijke Veerkracht?
Je kiest voor de training Persoonlijke Veerkracht omdat je:
- te maken hebt met verlies, tegenslag of weerstand
- minder het slachtoffer wilt voelen
- meer en makkelijker naar de toekomst wilt kijken
- weerbaarder wilt zijn bij lastige gebeurtenissen en periodes
- beter wilt kunnen omgaan met je emoties
- jouw energiepeil beter wilt bewaken
- behalve voor jezelf ook beter voor anderen wilt zorgen
Het bijzondere aan deze training
Persoonlijke Veerkracht gaat over meer dan technieken en aanpakken om met lastige zaken om te gaan. Het begint met een mentale veerkracht en dus gaan we in onze training ook aan de slag met je mindset. Want pas wanneer jij beter de baas bent over je gedachten in plaats van andersom, kun je besluiten om constructiever om te gaan met verlies, tegenslag en weerstand. Een gezonde geest huist in een gezond lichaam en daarom besteden we ook aandacht aan manieren om fysiek fit te worden en blijven.
Hoe versterk je jouw Persoonlijke Veerkracht?
Voor de training Persoonlijke Veerkracht hebben we een mooie selectie gemaakt van werkvormen uit NLP, Systemisch Werk, Oplossingsgericht Werk en Lichaamswerk. Sommige van deze werkvormen helpen je bij zelfreflectie: hoe ga ik nu met zaken om, hoe kom ik tot beslissingen, hoe is een bepaald patroon ontstaan? Andere werkvormen helpen je juist om nieuwe keuzes te maken, andere gedachten en overtuigingen te vormen en trouw te blijven aan wat voor jou echt belangrijk is.
We gaan in gesprekken en oefeningen aan de slag met thema’s als:
- hoe geeft ik verlies een plekje?
- hoe blijf ik staande bij weerstand?
- op welke manier kan ik tegenslag verwerken?
- wat kan ik leren van de lastige momenten en periodes die ik meemaak?
- hoe ga ik effectiever om met mijn emoties?
- wat is van invloed om mijn energiepeil en hoe word ik weerbaarder?
Praktische informatie
De training Persoonlijke Veerkracht is een training van drie losse dagen, met telkens twee weken daartussen. Op die manier kun je dingen in de praktijk gaan ervaren en de vragen die dat oplevert weer meenemen naar de volgende dag. De trainingsdagen zijn van 9:30 uur tot 16:30 uur. We werken met groepen van maximaal 8 deelnemers, zodat je voldoende persoonlijke aandacht krijgt.